Geleneksel mutfağın vazgeçilmezlerinden olan tahinin tarihi binlerce yıllar öncesine uzanıyor. Tahinin faydaları uzun yıllardan bu yana pek çok toplumda biliniyor. Henüz yazılı tarihin başlarında adından söz ettiren tahin, yıllar içerisinde büyük bir üne kavuştu. Yemeklere, hamur işlerine, tatlılara ve daha pek çok tarife girmeyi başardı.
Zengin mineral ve vitamin kaynağı deposu olan yer fıstığı ezmesi, aynı zamanda keyifli bir yiyecektir. Sağlıklı ve lezzetli olması sebebiyle hem Türkiye’de hem de dünyada kahvaltı saatlerinin vazgeçilmezidir. Çocuk ve yetişkinlerin ortak beğenisine hitap eden eşsiz bir üründür. Özellikle son yıllarda sağlık otoritelerin tavsiyeleri ile daha çok dikkat çekmeye başladı.
Son yıllarda daha fazla kişi tarafından tercih edilen vegan beslenme birçok alt türe sahip olmaktadır. Bazı türlerinde hayvansal kaynaklı hiçbir gıda tüketilmez iken, bazı türlerinde ise hayvanlara zarar vermeden elde edilen gıdalar tüketilmektedir. Hangi alt türü uygulanırsa uygulansın tatlıdan vazgeçemeyenlerin imdadına ise vegan tatlı tarifleri yetişiyor. Bu tariflerin içinde geleneksel tatlıların revize halleri bulunabileceği gibi yeni lezzetlere sahip olan tatlılar da yer almaktadır.
Sağlıklı bir yaşam için düzenli egzersizin hayatın içerisinde yer alması gerekir. Bunun yanında egzersizlerinde sağlıklı beslenme alışkanlıklarının da kazanılması gerekir. Sağlıklı beslenmenin ilk adımı ise güne sağlıklı bir kahvaltı ile başlamaktır. Diğer bir yandan sağlıklı kahvaltı ile sporcu kahvaltısı birbirinden farklı olmaktadır. Çünkü sporcular yüksek efor harcadıkları için kahvaltılarında daha fazla protein ve kalori tüketirler.
Hayvan ve hayvansal gıda içeren her şeyi tüketmeyi tamamen reddeden sistemin adına vegan beslenme denilmektedir. Etin yanı sıra süt ve süt ürünlerini de tüketmeyen vegan bireyler vücudun alması gereken vitamin, protein ve mineraller gibi ek destekleri alternatif besinler tüketerek sağlamaktadır. Genellikle sebze, baklagil ve organik un çeşitlerini normal yemek rutinine muadil olarak kullanan vegan kişiler tüm bunlara ek olarak vegan beslenme düzeninde kuruyemiş tüketimine de önem vermelidirler.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.
İnternet sitemizden en verimli şekilde faydalanabilmeniz ve kullanıcı deneyiminizi geliştirebilmek için çerezler kullanıyoruz. Çerez kullanılmasını tercih etmezseniz tarayıcınızın ayarlarından çerezleri silebilir ya da engelleyebilirsiniz.