Sağlıklı Beslenme

  • Ağustos 02, 2022 Sağlıklı Beslenme

    Günümüzde pek çok hastalığın sebebi olarak sağlıklı beslenememe ve vitamin eksikliği olduğu bilinmektedir. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra vitamin takviyesi ile bu hastalıklara yakalanma olasılığımızı önemli ölçüde azaltabiliriz.

    picus
  • Ağustos 02, 2022 Sağlıklı Beslenme

    Selenyum insanlar açısından dışardan alınması gerekli olan esansiyel yapıda bir mineraldir. Selenyum insan vücudunda da pek çok noktada kullanılmaktadır ve hayati önem taşımaktadır.

    picus
  • Temmuz 01, 2022 Sağlıklı Beslenme

    İnsan vücudunun hemen hemen %23’ü proteinlerden oluşmaktadır. Bedenimiz proteinleri depolama imkanına sahip olmamasından dolayı gün içerisinde protein almamız gerekmektedir. Hem bitkisel gıdalarda hem de bitkisel gıdalar da protein bulunmaktadır. Tabi ki bitkisel ve hayvansal gıdalarda protein miktarı değişkenlik göstermektedir.

    picus
  • Haziran 16, 2022 Sağlıklı Beslenme

    Oleik asit, hayvansal ve bitkisel yağlarda bulunan bir yağ asididir. Oleik asit, insanlar için çok faydalı bir yağ asididir ve tüketilmesi gerekmektedir. Bu yazımızda sizlere Oleik asidin ne olduğunu, yararlarının ne olduğunu ve hangi besinler ile vücudunuza oleik asit alabileceğinizi ele aldık.

    oleik asit
  • Nisan 13, 2022 Sağlıklı Beslenme

    Sağlıklı bir yaşam için düzenli egzersizin hayatın içerisinde yer alması gerekir. Bunun yanında egzersizlerinde sağlıklı beslenme alışkanlıklarının da kazanılması gerekir. Sağlıklı beslenmenin ilk adımı ise güne sağlıklı bir kahvaltı ile başlamaktır. Diğer bir yandan sağlıklı kahvaltı ile sporcu kahvaltısı birbirinden farklı olmaktadır. Çünkü sporcular yüksek efor harcadıkları için kahvaltılarında daha fazla protein ve kalori tüketirler.

    sporcu kahvaltısı, sağlıklı kahvaltı
Çerez Kullanımı

İnternet sitemizden en verimli şekilde faydalanabilmeniz ve kullanıcı deneyiminizi geliştirebilmek için çerezler kullanıyoruz. Çerez kullanılmasını tercih etmezseniz tarayıcınızın ayarlarından çerezleri silebilir ya da engelleyebilirsiniz.