Bildiğimiz keklerin aksine rafine şeker içermeyen hafif tadıyla banana bread muhteşem bir tatlı alternatifi. İçeriğindeki glütensiz ve az miktardaki unla çok da hafif olan bu banana bread tarifimizi hazırlaması da son derece pratik.

Gün içinde enerji verecek hem sağlıklı hem hafif hem de az kalorili bir tarif arayanları buraya alalım. Proteinden zengin şekersiz ve lezzetli enerji topu tarifimiz tam size göre. Üstelik hazırlaması da çok kolay, yaklaşık 15 dakikanızı alacak.

Sağlıklı yaşam trendlerinde en üst sıralara yerleşmiş ve adını neredeyse her gün duyduğumuz, okuduğumuz intermittent fasting bu yazımızın konusu olacak. Tıptaki gelişmelerle artık beslenme şeklimizin ilaçlardan ve genetik yatkınlıktan çok daha öne geçtiğini öğrendiğimiz bu günlerde, gelin intermittent fasting nedir, faydaları nelerdir yakından inceleyelim.

Tahinli Fıstık Ezmeli Pratik Baklava Tarifi 😍 🥰

Not: Burada yer alan Picus fıstık ezmesi ve çekilmiş fıstık yerine Picus fındık ezmesi ve çekilmiş fındık da kullanılabilir. Tamamen sizin tercihinize göre değiştirebilirsiniz. 🎯🎯🎯

Yaz aylarında bastıran sıcaklarda size enerji verecek ve soğuk tüketebileceğiniz; üstelik taze meyvelerin ağırlıklı olduğu müthiş bir tarifi sizlerle paylaşıyoruz: Frambuazlı Badem Ezmeli Chia Pudding.