• Haziran 26, 2020 Sağlıklı Beslenme

    Aramızda “Sağlıklı beslenmek istemiyorum.” diyen var mı? Sağlıklı beslenmenin, çeşitli kronik hastalık risklerini azaltmak ve vücudunuzu güçlü tutmak gibi sayısız sağlık yararı sağladığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bununla birlikte, diyetinizde önemli değişiklikler yapmak bazen çok zor görünebilir.

    Büyük değişiklikler yapmak yerine, birkaç küçük değişiklikle başlamak daha iyi olabilir.

    Bu yazımızda, düzenli bir beslenmeyi biraz daha sağlıklı hale getirebilecek 7 küçük değişiklikten bahsettik.

    sağlıklı beslenme
  • Haziran 19, 2020 Yer Fıstığı Ezmesi

    Hem yetişkinlerin hem de çocukların bayılacağı bir lezzet!

    Sebzeleri çocuklar için daha iştah açıcı hale getirmenin bir yolu da pişirme yönteminin yanı sıra hazırlama, şekillendirme ve renkler ile oynayarak olur. Hepimiz parlak renkleri ve çeşitliliği daha çok beğeniriz, özellikle de çocuklar! Gökkuşağını yiyebileceğiniz bu tarif ile sebzelerin tamamen doğal renklerini kullanarak muhteşem görünüme sahip yemekler oluşturacaksınız.

    Bu rengarenk ve leziz tarife en çok çocuklar bayılacak!

    sağlıklı beslenme
  • Haziran 16, 2020 Sağlıklı Beslenme

    Sağlıklı ve uzun süre etkili kilo kaybı için metabolizmanın önemi büyüktür. Yavaş metabolizma, zayıflamakta zorlananlar ve eskiye kıyasla daha yavaş biçimde kilo verenler için ortak bir problemdir. İşte etkili sonuçlar görebilmek için metabolizmayı hızlandırma yöntemleri:

    sağlıklı yaşam
  • Haziran 12, 2020 Yer Fıstığı Ezmesi

    Merhaba fıstık ezmesi sevdalısı! Yaz geldiğine göre serinlemek için ideal bir dondurma tarifi vermenin zamanı geldi. Şimdiden afiyet olsun!

    lezzetli tarifler
  • Mayıs 29, 2020 Sağlıklı Beslenme

    Sabah egzersizlerinin faydalarından daha önce bahsetmiştik. Sabah sporunun fiziksel ve mental olarak iyi geldiği bir gerçek, peki sabah uyanmaktan hoşlanmayan biriyseniz sabah egzersizi yapaya nasıl başlayacaksınız? Sabah antrenmanınızı yapmak için kendinizi yataktan çıkarmanız inanılmaz derecede zor geliyorsa, size bu rutini oturtmanızda faydalı olacak 5 önerimiz var:

    sağlıklı yaşam
Çerez Kullanımı

İnternet sitemizden en verimli şekilde faydalanabilmeniz ve kullanıcı deneyiminizi geliştirebilmek için çerezler kullanıyoruz. Çerez kullanılmasını tercih etmezseniz tarayıcınızın ayarlarından çerezleri silebilir ya da engelleyebilirsiniz.